Un moment de détresse ou de crise correspond à un moment ou vous vous sentez littéralement débordé par vos émotions et ou vous risquez de vous mettre en danger et/ou d’avoir recours à des comportements impulsifs et/ou autodestructeurs.

N’hésitez pas à :

Contactez votre thérapeute ou psychiatre.

Contactez un proche ou une personne de soutien.

Vous pouvez également vous rendre aux urgences les plus proches de chez vous.

En cas de détresse extrême, vous pouvez contacter le numéro national souffrance et prévention du suicide qui est disponible tous les jours , 24h sur 24h au 3114